Kako povećati apetit


Ako želite da povecate težinu moraćete da povećate i apetit.Mršave osobe često jedu veoma male količine hrane i imaju jako slab apetit.
Vremenom zbog unosa malih količina hrane dolazi do sužavanja želudca i creva pa bi njihovo proširivanje bilo najbolji način za povećanje apetita.Nije lako ali se morate često prejedati to jest pojesti još nekoliko zalogaja više (na silu) tokom svakog obroka.

Depresija,melanholija slabo raspoloženje i fizička neaktivnost uzrokuju pad apetita,prošetajte pre obroka i apetit će vam se povećati.

Cimet povećava apetit ako jedete neku slatku hranu ili margarin na hlebu uvek dodajte cimet.

Salate su odlične za povećanje apetita pored vitamina koji su neophodni organizmu kisela hrana će jako stimulisati vaše organe za varenje i želećete da pojedete više.

Nemojte piti vodu pre obroka,šaša vode pre obroka zauzima prostor u želudcu i dovodi do osećanja sitosti.

Nedostatak cinka u ishrani može biti uzrok lošeg apetita ,nabavite šumeće tablete cinka u apoteci one vam mogu zaista pomoći.

Spavajte 8 sati nedostatak ili previše sna smanjiće vam želju za hranom.

Slatkiše jedite samo posle obroka a najbolje uveče posle večere oni su jako poznati kao "ubice apetita"

Vino može uticati na povećanje apetita čaša vina pre večere pomaže većini osoba.

Obilje vitamina B grupe kojih ima u pivskom kvascu utiče na povećanje apetita možete kupiti i tablete pivskog kvasca ili Bevplex kompleks vitamina B.

Popijte čašu voćnog soka pola sata pre obroka.Šećer u voćnom soku izaziva nagli brzi rast insulina a posle kratkog vremena nagli pad šećera u krvi što će izazvati jak osećaj gladi.

Jedite pre odlaska u krevet Konzumiranje hrane noću povećava otpuštanje insulina i potiče apetit. Međutim, to svake večeri će takođe ubrzati metabolizam. Pokušajte jesti kasno uveče samo jednom svakih 3 do 4 dana.

Koristite veštačke zasladjivače umesto šećera neka istraživanja pokazuju da dovode do povećanja apetita.
Kako se udebljati
Visokokaloricne namirnice
Preparati za povecanje tezine Herbalife
RE post Povecanje grudi
Da li kafa ima veze s veličinom grudi
TABLICA KALORIJA

  © Blogger template 'Fly Away' by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP