KAKO SE UDEBLJATI

Kako se udebljati (ugojiti)? šta jesti i koje preparate koristiti da bi se povećao broj kilograma...

kako se udebljati
Od većine ljudi koji imaju problem sa težinom preko 95% njih je sa viškom kilograma tako da se vitki ljudi smatraju pravim srećnicima.Industrija preparata za mršavljenje kako pravih tako i lažnih sve se brže razvija a količina novca koji pre svega stanovnici bogatih država troše na preparate za mršavljenje se sve više povećava.Zbog ovoga pitanje:Kako se udebljati? mnogima može da izgleda prilično čudno a preparati za povećanje težine gotovo i da ne postoje.
Kako se onda udebljati? da li rdaiti sve suprotno od onoga što treba raditi u slučaju kad treba smršati? odgovor je: ponekad da ali uglavnom odgovor na pitanje kako se udebljati se može naći u mnogobrojnim savetima o zdravom životu i zdravoj ishrani.
Kako se udebljati
Mnogi mršavi ljudi se žale na loš apetit a jedan od njegovih glavnih uzročnika su cigarete i kafa tako da ako pušite a želite se udebljati najbolje je da ostavite cigarete.Po iskustvu onih koji su ostavljali cigarete potrebu za nikotinom ćete zadovoljavati povećanim unošenjem hrane.Doručak je najvažniji obrok mora da bude obilan i nikako se nesme preskočiti.Za one koji se žele udebljati bitno je i činiti suprotno po poitanju večere od onih koji žele smršati dakle obilna večera sa obiljem ugljenih hidrata što kasnije uveče (al ne previše kasno jer organizmu treba osam sati da bi se odmorio a ako nespavate dovoljno teško da ćete se udebljati).Ugljene hidrate najviše sadrže .hleb,testenine,slatkiši,krompir,pirinač...
Ako se želite udebljati unosite dosta tečnosti u organizam ,iako gazirani napitci imaju dosta kalorija bolje je da popijete jedan litar mleka svakog dana.Mleko sadrži proteine najvažnije elemente za izgradnju mišićnih tkiva.Postoje proteini životinjskog i biljnog porekla.
Proteina životinjskog porekla najviše ima u:mesu,jajima i mleku a proteina biljnog porekla u: soji,pasulju,sočivu..
Ako se želite udebljati uz pomoć nekih preparata najbolji prirodni preparati su: koncentrati proteina surutke koji se mogu naći u prodavnicama hrane i opreme za body building i na kraju najbolji preparat za one koji se žele udebljati:pivski kvasac.
Pivski kvasac sadrži kompleks vitamina b-grupe(koju čini 13 vitamina)i koji ne gube ništa od svojih prirodnih svojstava kad su u obliku tableta ili granula.
Vitamin b povećava apetit, sastavni je deo enzima i važan za njihovo dobro delovanje,važan je za rad organa za varenje jer povećava fermentaciju od koje zavisi varenje hrane,obnavlja kožu,sadrži esencijalne aminokiseline...
Najbolje je uzimati ga na prazan želudac do tri tablete od 500mg(zavisno od proizvodjača količina miligrama pivskog kvasca u jednoj tableti se razlikuje).

Ove i prošle godine je na raznim internet forumima bilo dosta pohvala na račun preparata Herbalife i njihovog efikasnog delovanja u povećanju telesne težine.
Evo njihovog programa:

HERBALIFE JELOVNIK DEBLJANJE
DORUČAK:
Standardan doručak po vašem izboru.

Cell activator 1 x 1 tableta posle doručka.

UŽINA:

2 supene kašike F1 šejka umešati u 250 ml mleka po mogućstvu dodati bananu.
1 kašiku F3 proteina pomešati sa dve kašike Formule 1.
RUČAK:
Klasičan ručak po vašem izboru, sa što više ugljenih hidrata ( testenina,krompir … )
Cell activator 1 x 1 tableta posle ručka

UŽINA:

2 supene kašike F1 šejka umešati u 250 ml mleka po mogućstvu dodati bananu.
1 kašiku F3 proteina pomešati sa dve kašike Formule 1.
VEČERA:
Klasična večera po vašem izboru.

Cell activator 1 x 1 tableta posle večere.
više na Preparati herbalife
Povezani clanci
Visokoproteinska hrana za povećanje telesne težine
Kako se udebljati uz najkaloricnije namirnice
Kako se ugojiti za kratko vreme
Kako povecati apetit
RE post Povecanje grudi
Da li kafa ima veze s veličinom grudi
TABLICA KALORIJA











10 NAJDEBLJIH NACIJA NA SVETUKOLIKA JE PROSEČNA VELIČINA PENISASuzana Mancic pozirala za Playboy

Un dijeta

  © Blogger template 'Fly Away' by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP