KAKO SE UGOJITI ZA KRATKO VREME

Svuda se mogu pronaci informacije o tome kako se osloboditi viška kilograma dok je veoma malo informacija o tome kako se ugojiti za kratko vreme.

Ovo je sasvim logicno jer je broj onih koji žele da smršaju mnogostruko veci.
Gojazni ljudi po pravilu zavide mršavima i žale što
nemaju metabolizam kao oni ali to je uglavnom stvar genetskih predispozicija.
Geni u velikoj meri uticu na naš metabolizam pa ako je neko od vaših roditelja mršav nije uopšte cudno da ste i vi takvi.
Pitanje kako se ugojiti za kratko vreme najcesce postavljaju tinejdžeri i veoma mlade osobe,ono sto za njih sigurno nece biti
utesno je cinjenica da se mladje osobe mnogo teže goje od starijih.
Ako ste sada kao tinejdžer veoma mrsavi neznaci da ce to biti zauvek tako.
Mnoge mlade devojke žele nekoliko kilograma vise da bi dobile malo oblina i bile privlacnije dok muskarci žele vise misica.
Ugojiti se za kratko vreme nije bas lako a osnovna pravila su
unosite vise kalorija nego sto dnevno trosite,ako vas organizam nema dovoljno kalorija za svakodnevnu aktivnost i telesne funkcije naravno da se necete moci ugojiti,ako unesete dovoljno kalorija za dnevne potrebe efikasan trik moze biti obilna vecera pred spavanje,organizmu tokom sna netreba mnogo kalorija
pa ce ih on uskladistiti kao rezerve a vi cete dobijati na težini i to veoma brzo...
da bi ste ovo obezbedili pre neke vece fizicke aktivnosti pojedite neki slatkis kako bi ste za kratko vreme organizmu obezbedili
neophodnu energiju.
Jedite hranu bogatu proteinima i ugljenim hidratima meso,mleko,jaja,testenine hleb u sto vecim kolicinama,hleb je jedan od najvecih krivaca
za uzrokovanje gojaznosti.
Mnogo vecu kolicinu hleba možete pojesti dok je jos vruc,ako želite da se ugojite za kratko vreme morate pojesti najmanje jedanhleb od 500 gr dnevno.

Ako nemate apetit uzimajte kompleks vitamina Beviplex takodje uzrocnici slabog apetita mogu biti kafa,cigarete i neispavanost.
Da bi ste se ugojili za krako vreme morate unositi vise od 2000 kalorija dnevno.
Broj potrebnih kalorija najvise zavisi od vase visine,godina,metabolizma itd a da bi ste bili sigurni da unosite dovoljno kalorija jedite visokokaloricnu hranu evo nekih visokokaloricnih namirnica ...Visokokaloricne namirnice

Kako se udebljati
Kako povecati apetit
Preparati za povecanje tezine Herbalife
RE post Povecanje grudi
Da li kafa ima veze s veličinom grudi
TABLICA KALORIJA